2020년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 8일:
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668 kcal
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지방: 23.76g | 단백질: 11.24g | 탄수화물: 107.69g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Coffee with Milk and Sugar. 저녁 식사: Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Clicks Smartbite Corn Cakes, Salt, Black Pepper, B-Well Creamy Gourmet Mayo, Nando's Medium Peri-Peri Sauce, Woolworths Dairy Free Cheese Slices, D'lite 37% Fat Spread. 간식/기타: Five Roses Creamy Tea Latte Green Matcha, Bananas, Hall's Lozenges. 더보기
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1579 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 서있기 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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