2020년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 6일:
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1369 kcal
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지방: 66.01g | 단백질: 103.24g | 탄수화물: 96.06g.
아침 식사: Bom Leite Iogurte Natural Integral (180g), Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Sabor da Terra Semente de Chia, Vitafor Ômegafor. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Assada, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 저녁 식사: Abacaxi, Tomates, Beterraba Cozida, Batata Inglesa Cozida, Salada de Maionese, Aurora Linguiça Toscana, Paleta Bovina. 간식/기타: Melancia, Divine Chocolate 70% Cacau. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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