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#lowcarb
#zeroalcool
Início: 108.1kg
Atual: 95.9kg
Meta: 86.0kg
[Idade Real: 32 anos / Idade Metabólica: 60 anos / Gordura Visceral: 11]
Dados: Balança OMROM 514C
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95.9 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 6일:
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395 kcal
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지방: 33.48g | 단백질: 14.86g | 탄수화물: 2.45g.
아침 식사: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Cisne Sal Light, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo (Inteiro), Melitta Café sem Açúcar , Amêndoas. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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 댓글
Que legal!
Já fiz um período #ZeroAlcool
Foi ótimo! A gente desincha bastante, meu problema era a cerveja. Depois disso, a cerveja ficou amarga, e não me apetece comi antes.
Segue firme!
💪🏻💪🏻💪🏻
2020년 01월 6일 작성이: menos_22
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Valeu pela força @menos_22, vamos em frente!
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Também tô no projeto 0 álcool 🙆🏽♀️ , faz toda diferença.
2020년 01월 6일 작성이: DeahFitness
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2020년 01월 6일 작성이: alessandra1101
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@deah isso mesmo, só de não consumirmos álcool o corpo já desincha rapidamente. Eu também sinto que meu sono melhora muito.
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@Rodrigo , é verdade ! Vale a pena abrir mão pela busca do objetivo 🙌🏽
2020년 01월 6일 작성이: DeahFitness
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Rodrigo Rodrigues RJ님의 체중기록
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