iulani님의 저널, 2013년 03월 9일

More or less staying steady. With all the traveling and the memorial service I was not as active or as strict on what I ate. The main thing is i did not gain. I feel good. ready to tackle the next 13 pounds.

74.1 kg 지금까지 감소한: 5.3 kg.    남은양: 1.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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1272 kcal

지방: 51.62g | 단백질: 51.01g | 탄수화물: 147.61g.   아침 식사: egg large boiled, Coffee with Cream. 점심 식사: starbucks bottled frap, cheddar cheese, ham, sandwich thin. 저녁 식사: rice, chicken korma. 간식/기타: breyers natural vanilla ice cream. 더보기

2349 kcal

운동: 운동 기계 (중간속도) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기