sacote님의 저널, 2020년 01월 4일

年末とお正月でまた太ってしまった😵💧
休み中の食生活は酷かった( ´ﾟдﾟ｀)ｱﾁｬｰ
年始はビジネスランチ、新年会でまたダイエットは難しいだろうけど、しっかりやって行こう！

57.5 kg 지금까지 감소한: 0.5 kg. 남은양: 9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 4일:

674 kcal

지방: 8.42g | 단백질: 66.62g | 탄수화물: 79.46g. 점심 식사: ちらし寿司, イチゴ, 鶏の胸肉の煮込み（皮なし）. 간식/기타: みかん. 더보기

1441 kcal

운동: 自転車通勤(片道) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.1 kg 증가하기

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