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Vamos con todo a volver a estar en forma, después de 8 meses sin ejercicio, mucho trabajo y exceso de estrés... Algún consejo???
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71.9 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 2일:
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1109 kcal
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지방: 72.64g | 단백질: 86.34g | 탄수화물: 28.11g.
아침 식사: Queso Chanco Laminado, Huevo Revuelto, Tocino (Curado, Frito, Cocido). 점심 식사: Salsa de Soya (Soja), Arvejas, Zanahoria, Repollo, Genial Lechuga Escarola, Pechuga de Pollo. 저녁 식사: Hellmann's Mayonesa, Super Cerdo Costillar Deshuesado, Super Cerdo Costillar de Cerdo Chileno, Longaniza. 더보기
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2164 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 샤워 - 10 분, 휴식 - 6 시간 50 분, 운전 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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