2010년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.8 kg
지금까지 감소한: 40.8 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 6일:
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2065 kcal
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지방: 76.35g | 단백질: 56.63g | 탄수화물: 239.51g.
아침 식사: Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Egg, chocolate syrup, banana, strawberry, milk, Almond Butter Nuts (with Salt Added), Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain). 점심 식사: Chocolate Chip Cookies (with Butter), 12" Medium Meat Lover's Hand-Tossed Style Pizza. 저녁 식사: Cabernet Sauvignon Wine, multi-grain sour dough bread, avacado, tortilla strip, tortilla soup. 간식/기타: pineapple. 더보기
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4478 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.5 kg 증가하기
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