|
semoga abis malam tahun baru BB gk naik 😂😂 bismillah semoga januari ini bisa lebih konsisten, soalnya di desember makannya barbar bnget wkwk, BB naik turun trus. semoga tahan godaan, semoga bisa capai target yg diinginkan, semoga tahun ini bisa menjadi lebih baik lagi dari tahun sbelumnya. aminn🙏
|
61 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 1일:
|
1071 kcal
|
지방: 30.18g | 단백질: 104.00g | 탄수화물: 107.67g.
아침 식사: Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih, Tempe Goreng. 저녁 식사: Kem Chicks Sayur Toge, Putih Telur Matang, Tumis Buncis. 간식/기타: Kacang Rebus, Pepaya, Apel (tanpa Kulit), Frisian Flag Purefarm Low Fat Belgian Chocolate, Alfamart Buah Naga. 더보기
|
안정된 체중
|