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galau ga turun2, apa coba diet normal aja ya defcal, makan nasi 3x, ngemil buah, olahraga. lp 93cm
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74.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 24.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 31일:
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2075 kcal
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지방: 56.74g | 단백질: 60.06g | 탄수화물: 333.83g.
아침 식사: Nasi Lemak. 점심 식사: Nasi Lemak. 간식/기타: Brownies , Latte Coffee, Sinti Sambel Pecel, Mochi, ABC Saus Sambal . 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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 댓글
Baru hari ini sarapan nasi kuning gaes **ngatuk paraahh.... , maaf ya aku tobat hindari makan nasi(putih, kuning,merah,coklat) karna masih obesity bmi 29😿 dan ga ngegym. Ingat rumus,80 persen eatclean 20persen fun food. **siap2 malam tahun baru 😻
2019년 12월 30일 작성이: ANNEvegylover
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Aku surplus di snack dan minuman berkalory, tinggal perbaiki ini dan tambah olahraga yg konsisten. Kalau makan nasi lauk warteg takut nambah naik my bb😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😥😥😥 keep fighting 2020.
2019년 12월 30일 작성이: ANNEvegylover
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