2019년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.1 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 28.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 30일:
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1531 kcal
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지방: 75.54g | 단백질: 55.79g | 탄수화물: 152.10g.
아침 식사: Coffee, Wawa Hazelnut Creamer. 점심 식사: Ham (Whole, Cured, Roasted), Wilted Lettuce with Bacon Dressing, Wawa Diet Iced Tea Lemon, Boiled Egg, Macaroni or Pasta Salad. 저녁 식사: Cheese Filled Ravioli, Boiled Egg, Wilted Lettuce with Bacon Dressing. 간식/기타: R.W. Knudsen Family Just Tart Cherry Juice, Macaroni or Pasta Salad, Raw Vegetable, Bigelow Tea Plantation Mint Tea. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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 댓글
2019년 12월 30일 작성이: John10251
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2019년 12월 31일 작성이: yogagnosis
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Great post, it rеminded mе how my friend аnd I lost 10 kg in a mоnth withоut еffоrt. For mе, this is a miracle аnd it really wоrks, whаt dо уоu think аbоut this method? Instаgram @janе8е
2020년 02월 5일 작성이: DeborahiwWright
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