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toch nog even wegen voor oud&nieuw!!!!
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72.7 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 30일:
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2177 kcal
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지방: 89.59g | 단백질: 105.41g | 탄수화물: 285.90g.
아침 식사: Milbona Skyr Aardbei, AH Blauwe Bessen, AH Gedroogde Gojibessen, Ekoplaza Pompoenpitten, Optifit Magere Aardbeienkwark. 점심 식사: Honing, AH Halfvolle Melk, AH Magere Franse Kwark, Ekoplaza Pompoenpitten, AH Gedroogde Gojibessen, AH Knäckebröd Sesam (15g), AH Avocado Eetrijp, Cottage Cheese, Gekookt Ei. 저녁 식사: Conimex Pinda Satesaus, AH Kip Ketjap, Nasi Goreng. 간식/기타: Marshmallows, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Venz Hagelslag Puur, Peijnenburg Volkoren Ontbijtkoek (31,3g), Mandarijn, Wortelen, Celebrations Celebrations, Galia Meloen, AH Excellent Serranoham 12 Maanden Gerijpt. 더보기
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1860 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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