2010년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.6 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 6일:
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1880 kcal
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지방: 69.75g | 단백질: 89.50g | 탄수화물: 214.50g.
아침 식사: Fruity Dyno-Bites. 점심 식사: Deli Select Honey Ham Water Added, 100% Whole Grain Sliced Bread, Fat Free American Cheese Singles. 저녁 식사: Yeast Roll with Side of Margarine, Over-Loaded Potato Soup (Bowl), Brunch Fries (6 oz), Louisiana Sirloin. 간식/기타: Norwegian Cod Liver Oil. 더보기
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3645 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, 달리기 - 11km/h - 45 분, 운전 - 8 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 2 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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