2019년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 30일:
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1511 kcal
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지방: 107.21g | 단백질: 97.45g | 탄수화물: 43.40g.
아침 식사: Zeytinyağı, İstiridye Mantarı, Yumurta, Maydanoz, Nane, Siyah Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Avokado. 저녁 식사: Tereyağı, Brokoli, Brüksel Lahanası, Haşlanmış Tavuk Göğsü. 간식/기타: Beyaz Peynir, Tadım Kabak Çekirdeği, Tadım İşlenmiş Yer Fıstığı. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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