2010년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 39.3 kg.
남은양: 24.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 6일:
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787 kcal
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지방: 32.38g | 단백질: 62.84g | 탄수화물: 64.43g.
아침 식사: American Cheese, Blueberries, Fried Egg. 점심 식사: Fresco Grilled Steak Soft Taco. 저녁 식사: Pork Sirloin Tip Roast, Broccoli. 간식/기타: Carb Smart Chocolate Ice Cream. 더보기
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3140 kcal
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운동:
AE Active - 19 분, 가사 - 55 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, 스탠딩 - 1 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 41 분, 책상 업무 - 2 시간, My Fitness Coach - 1 시간. 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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