2019년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.7 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 27일:
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1246 kcal
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지방: 42.58g | 단백질: 82.77g | 탄수화물: 145.16g.
아침 식사: Salvado de Trigo (Crudo), Maizena Almidón De Maíz, Arándanos, Plátano, Loncoleche Yogurt Extra Proteína , Huevo Cocido. 점심 식사: Great Value Honey Mustard, Aceitunas Negras, Sandía, Super Pollo Pechuga Deshuesada, Durazno. 저녁 식사: Alto La Cruz Damasco Turco, En Linea Manjar, Santiago Galletas Coco, en Linea Mermelada, Livean Iced Tea, Colun Quesillo Light, Sanissimo Salmas , Maní. 간식/기타: McKay Galletas de Navidad, Colun Quesillo Light, Livean Jalea, Gourmet Cacao Amargo . 더보기
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2018 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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