2019년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 27일:
|
1356 kcal
|
지방: 56.19g | 단백질: 76.08g | 탄수화물: 150.99g.
아침 식사: Чай с Молоком, Йогурт натуральный. 점심 식사: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Магнит Апельсин, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с куринными грудками. 저녁 식사: Магнит Банан, Творог 5%, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пиканта Кабачковая Икра, Гречка Отварная, Сарафаново Кефир 3,2%, Котлеты из Куриной Грудки. 간식/기타: Чай с Молоком, Магнит Апельсин, Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Хурма. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|