2013년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.5 kg
지금까지 감소한: 21.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 5일:
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1915 kcal
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지방: 44.84g | 단백질: 102.21g | 탄수화물: 298.31g.
아침 식사: golean crunch, Coffee (Brewed From Grounds) , 1% Fat Milk. 점심 식사: slow rooasted turkey weight watchers. 저녁 식사: Lemon Pepper Tilapia, Tomato Sauce, Grated Pecorino Romano Cheese, Mixed Vegetables (Frozen), Mezze Penne. 간식/기타: Tagalongs, milk , coffee, nutri-grain blueberry, fiberplus chewy bars - nutty delights. 더보기
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3124 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 책상 업무 - 11 시간, 운전 - 15 분, 스탠딩 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 휴식 - 3 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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