2019년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 20일:
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959 kcal
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지방: 30.55g | 단백질: 103.93g | 탄수화물: 71.38g.
아침 식사: Pepes Tahu, Tempe Goreng, Ikan Kembung, Putih Telur Matang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 점심 식사: Tomat, ABC Saus Sambal , Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). 저녁 식사: Alfamart Ikan Pindang, Saori Saus Tiram, Tahu Kukus, Kem Chicks Sayur Toge. 간식/기타: Apel (tanpa Kulit), Apel (tanpa Kulit). 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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