2013년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.4 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 5일:
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2014 kcal
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지방: 74.21g | 단백질: 90.41g | 탄수화물: 254.48g.
아침 식사: Sweet & Salty Granola Bars - Peanut, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Compleats Beef Pot Roast with Potatoes, Carrots & Gravy. 저녁 식사: Onions, White Wheat Bread, Mustard, Beef Franks (Bun Size). 간식/기타: Multi Grain Cheerios Peanut Butter, 100% Lactose Free Fat Free Milk, Cara Cara Oranges. 더보기
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2861 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 앉아있기 - 1 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 50 분, 숙면 - 3 시간, 운전 - 50 분, 책상 업무 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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