2010년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.7 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 4일:
|
1716 kcal
|
지방: 37.40g | 단백질: 66.04g | 탄수화물: 277.68g.
아침 식사: Fruity Dyno-Bites. 점심 식사: Grippo's Bar-B-Q Potato Chips, Deli Select Honey Ham Water Added, 100% Whole Grain Sliced Bread, Fat Free American Cheese Singles. 저녁 식사: ZAT RED BEANS & RICE FMLY SZ, Smoked Sausage, Turkey. 간식/기타: Cheddar Pringles, Twinkies, Peanut Butter Fudge, Fruit Punch Thirst Quencher. 더보기
|
|
3358 kcal
|
운동:
책상 업무 - 30 분, 운전 - 3 시간, 농구 - 2 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|