|
Gewicht omhoog: +0.6 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.1, +0.5, 0) kg
Gewicht = (13.0, 54.4, 2.9) kg
Verdeling = (18.5, 77.4, 4.1) %
Vocht = 57.8%
Normale meting. Gisterenavond toch aardig wat gegeten en daardoor heb ik weer een behoorlijk gevulde maag. Ik ben zeker over mijn RDI gegaan, maar hoeveel precies weet ik nog niet. Ik moet dit namelijk nog invullen. Al met al zien de getallen in componenten er nog redelijk goed uit. De rest van de tijd tot aan de kerstdagen moet ik mij nu zien in te houden. Ik wil dit weekend al weer rond de 69 kg uitkomen met de late metingen.
|
70.3 kg
지금까지 감소한: 20.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 19일:
|
1842 kcal
|
지방: 87.62g | 단백질: 95.32g | 탄수화물: 162.88g.
아침 식사: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Tap Water. 점심 식사: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, AH Biologisch Mini Quiche Mediterrane Groente, AH Biologisch Spinazie Prei Soep, Ei (Eiwit), Krentenbol, Chocoladehagel Melk, Oude Kaas 48+, Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Whole Wheat Bread. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|