Maphelo님의 저널, 2019년 12월 19일

A loss is still a loss, albeit small.
117.3 kg 지금까지 감소한: 6.5 kg.    남은양: 22.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 19일:
1243 kcal 지방: 48.57g | 단백질: 43.29g | 탄수화물: 90.72g.   아침 식사: Red Bull Energy Drink Sugar Free (Can), Slimsy Lite Mango & Orange, Strawberries , Mangos . 점심 식사: Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 저녁 식사: KFC Fries (Regular), KFC Hot Wings, KFC Chicken Thigh. 간식/기타: Sprite Sprite Zero (Can), Vodka. 더보기
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