Winanda!님의 저널, 2019년 12월 19일

2019년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
49.4 kg 지금까지 감소한: 3.1 kg.    남은양: 2.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 19일:
2076 kcal 지방: 57.56g | 단백질: 191.52g | 탄수화물: 173.08g.   아침 식사: Water, AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Bio Havermout, AH Grove Havermout. 점심 식사: Dirk Varkenshaas, Statesman Tonijnstukken in Water, Kaashandel Marcus 20+ Kaas, Hazenpeper, Holland & Barrett Kikkererwtenmeel, Aldi Extra Volkoren Brood, Jumbo Pinda en Rozijn Reep. 저녁 식사: AH Winterpeen, Saladinettes Mini Krieltjes, AH Spitskool, Jumbo Tuinbonen Diepvries, Poelier de Jong Kipdijfilet, Den Eelder Boeren Karnemelk. 간식/기타: Holland&Barret Zonnebloempitten, Lidl Kipfilet, AH Komkommer, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
주 0.5 kg 증가하기

12명이 응원합니다    응원하기   

댓글 
Goedemorgen Winanda ☺️ hoe gaat het nog met je? Het is nu al even geleden maar ik vergeet je echt niet hoor ☺️ gewoon de alledaagse megadrukte, weet je wel, ik vraag me soms af of wij het onszelf zo moeilijk maken of is het leven nu eenmaal zo moeilijk? Ik zie dat je netjes blijft schommelen rond hetzelfde gewicht, mooi toch? 💖 Heb je al plannen voor de feestdagen Winanda? Ikzelf blijf thuis op kerstavond, in pyjama voor de tv met lekkere dingen erbij. Sedert mijn lieve mama er nu ook niet meer is valt er nog weinig te vieren. Dus besloten we dit samen, maar als gezin. Met Kerst dan gaan we eten bij mijn lieve broer en schoonzus. En jijzelf? Liefs xx 😘 .  
2019년 12월 21일 작성이: Budgie1
Hey Budgie! Het feit dat ik vrijwel niets schrijf/reageer, betekent nog niet dat ik niet aan je denk ;). Ik lees elk bericht dat je plaatst, maar heb helaas geen tijd gehad om te reageren: druk, druk, druk met werk en stage. En eigenlijk valt het me op hoeveel we gemeen hebben: allebei willen we alles en iedereen helpen wat vaak ten koste gaat van onszelf. Jij hebt het met je familie en ik met mijn werk/stage. Ik heb 2 weken lang, zowat elke dag gewerkt en de volgende dag weer vroeg op, maar dat is eigenlijk niks vergeleken met jou want jij blijft je zorgen houden en ik kan mijn werk "afsluiten". Daarom was ik ook zo verblijd te lezen dat je met de feestdagen rustig aan gaan t doen en kunt genieten van hetgeen waar gelukkig van wordt. Natuurlijk zal de kerst anders zijn zonder je moeder, maar dat zal nooit weggaan... het 
2019년 12월 22일 작성이: Winanda!
Evenzo zullen alle dierbare herinneringen nooit weggaan en ik hoop dat je die ook kunt koesteren samen met je familie. Volgende week heb moet ik ook 2 dagen werken en dan keert de rust ook langzaamaan terug, dan kan ik ook gaan genieten van Kerst met mijn familie. Fijne dagen Budgie, geniet van deze momenten en ik hoop met mijn hele hart en ziel dat je een goede tijd hebt en even afstand kunt nemen van alle zorgen. Je bent het waard😙 
2019년 12월 22일 작성이: Winanda!
Bij mij ziet kerst er niet zo spannend uit: 1e kerstdag komen mijn broer en zus incl. Partners eten, dus ik ga een Afrikaans gehaktbrood maken. Koken vrolijkt mij helemaal op, en jij? 2e kerstdag zal net als een weekends zijn, maar misschien dat ik nog iets speciaals ga koken. Ik wil niet al te gek doen, want als je goed kijkt zie je dat mijn gewicht langzaamaan omhoog gaat. Dat wil ik eigenlijk tegenhouden, dus ga ik in januari een paar keren per week intensiever bewegen. Heb jij nog doelen voor komend jaar?  
2019년 12월 22일 작성이: Winanda!
Ik wil echt héél graag beter werken aan mijn gewicht Winanda ☺️. Op naar de 65 en dan misschien de 63 en dan blijven rond dat gewicht. Dat is mijn favoriete wens. Voor mezelf dan. Voor jou en je familie lieve Winanda wens ik je heel fijne feestdagen toe 😘💖. En kalmpjesaan op het werk en stage jij! 😉☺️😘💞 
2019년 12월 22일 작성이: Budgie1
Succes lieve dames 🌹 
2019년 12월 22일 작성이: annemiek rembil
Jij ook Annemiek ☺️ 💖  
2019년 12월 22일 작성이: Budgie1
Fijne feestdagen lieve Winanda ☺️ 💖  
2019년 12월 24일 작성이: Budgie1
Jullie ook hele goede dagen, meiden😚 
2019년 12월 25일 작성이: Winanda!

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Winanda!님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유