2013년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 5일:
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1522 kcal
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지방: 77.44g | 단백질: 53.79g | 탄수화물: 156.12g.
아침 식사: Чай, Кофе, Сахар, Сметана 15%, Творог, Французский Тост с Маслом, Простые Гренки. 점심 식사: Белый Хлеб, Суп с говядиной и баклажанами. 저녁 식사: Французский Салатный Соус (Малокалорийный), Японская Лапша Соба (Приготовленная), Бефстроганов. 간식/기타: Сухари "Изюминка", Закусочный кекс по-французски, Печенье "Любовь моя", Чай. 더보기
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2191 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.0 kg 감소하기
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