stevesmith18님의 저널, 2019년 12월 18일

9.7

81.3 kg 지금까지 감소한: 0.8 kg. 남은양: 11.3 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 18일:

1220 kcal

지방: 79.53g | 단백질: 101.02g | 탄수화물: 24.78g. 아침 식사: Coffee with Milk. 점심 식사: True Protein WPI 90 Choc Mint, Pauls Full Cream Milk. 저녁 식사: Woolworths Extra Tasty Cheese, Broccoli, Egg (Whole), Woolworths Beef Mince. 더보기

1995 kcal

운동: Walk - Work - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.7 kg 감소하기

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