2019년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 29.1 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 17일:
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1728 kcal
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지방: 49.81g | 단백질: 89.97g | 탄수화물: 233.00g.
아침 식사: Landers Сыр Легкий 30%, Каравай Хлебцы Финские, Таганий РОГ Паштет из Утиной Печени, Большая Кружка Молоко 2,5%, Русский Цикорий Цикорий. 점심 식사: Самойловские Сладости Зефир Воздушный Поцелуй, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Котлеты из Филе Индейки. 저녁 식사: Котлеты из Филе Индейки, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло. 간식/기타: ВкусВилл Джем Апельсин Лимон, Сметана 15%, ВкусВилл Сырники без Сахара в Рисовой Обсыпке, Цех 85 Батончик Овсяная Гранола с Финиками. 더보기
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1913 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간, 요리 - 30 분, 설거지 - 15 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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