DakotaBiker님의 저널, 2013년 03월 4일

2013년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

91.6 kg 지금까지 감소한: 2.7 kg. 남은양: 14.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 4일:

905 kcal

지방: 26.09g | 단백질: 61.57g | 탄수화물: 107.00g. 아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Compleats Chicken Breast & Dressing. 저녁 식사: Whey Protein, Campbell's Chunky Sirloin Burger with Country vegetables. 간식/기타: Cara Cara Oranges, Sweet & Salty Granola Bars - Peanut. 더보기

3682 kcal

운동: Elliptical - 46 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 앉아있기 - 1 시간 30 분, 휴식 - 4 시간 24 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간. 더보기

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