2008년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 09월 18일:
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1111 kcal
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지방: 23.54g | 단백질: 59.25g | 탄수화물: 177.25g.
아침 식사: water, pear, Guayabas (chocolate chip cookies), banana, 2% Reduced Fat Milk, Non-Dairy Coffee Creamer, sweet and low, coffee. 점심 식사: whole wheat bread , Colby Jack Cheese, tomato, onion, Chunk Light Tuna in Water, pear, apple. 저녁 식사: spanish rice, water, naturally yours sour cream, cabbage, cabbage, corn tortilla, Cotija. 더보기
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2203 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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