2010년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.1 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 45.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 3일:
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1549 kcal
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지방: 78.39g | 단백질: 82.60g | 탄수화물: 128.68g.
아침 식사: Optima Shakes - Cappuccino Delight. 점심 식사: Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Chicken Thigh. 저녁 식사: Mashed Potato made with Milk and Fat (from Fresh), Chicken Leg. 간식/기타: Calorad PM, Tap Water, Ranch Corn Nuts, Water, Plums, Twist-Ums Mozzarella and Cheddar String Cheese, Water, Tap Water. 더보기
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3014 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 13 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 27 분, 숙면 - 9 시간 20 분. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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