2019년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 11일:
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2255 kcal
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지방: 99.40g | 단백질: 85.23g | 탄수화물: 269.90g.
아침 식사: Quaker Havermout (40g), Peren, Van Gilse Schenk Stroop, Koffie Latte, Thee, Melk (Halfvol). 점심 식사: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Bruine Boterham, Marqt Pompoensoep, Wortelsalade. 저녁 식사: Champignons, AH Spruiten, AH Gekruide Gehaktbal Mager, Gebakken Aardappelen, Bereide Champignons (in Olie Bereid), Rundvlees Gehaktballen, Gebakken Aardappelen, AH Spruiten. 간식/기타: Speculaas. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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