Bu beni üzüyür!
|
77 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 11일:
|
1699 kcal
|
지방: 83.29g | 단백질: 88.10g | 탄수화물: 154.44g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Domatesler, Kivi Meyvesi, Doğal Peynir, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş). 점심 식사: Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Kadınbudu Köfte. 저녁 식사: Sütaş Ayran, Limon, Kabak Yemeği, Komagene Çiğ Köfte, Dana Kavurma. 간식/기타: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Elma, Badem. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|