2013년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.2 kg
지금까지 감소한: 42.9 kg.
남은양: 20.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 28일:
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3035 kcal
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지방: 66.48g | 단백질: 181.72g | 탄수화물: 247.32g.
아침 식사: Baby Carrots, Blueberries, Go Lean, plain nonfat greek yogurt fage. 점심 식사: sliced wheat bread kroger, kirkland turkey burger, CHIPOTLE BLACK BEAN BURGER MORNINGSTAR FARMS, pesto, CHICKEN BREAST. 저녁 식사: tortilla. 간식/기타: fudge bar healthy choice, breton crackers, brie, pinot noir, dry vermouth, gin. 더보기
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3000 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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