2019년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.8 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 3일:
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1887 kcal
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지방: 135.74g | 단백질: 58.75g | 탄수화물: 104.97g.
아침 식사: Limão. 점심 식사: Mamão Formosa, Berinjela, Alface, Cebolas, Ovo. 저녁 식사: Óleo de Soja, Tomates, Jiló, Pepino Japonês, Cerveja, Castanhas de Caju, Seara Salaminho, Copra Leite de Coco em Pó, Siamar Pasta de Amendoim Integral, Piraquê Biscoito Água Gergelim, Manteiga (com Sal). 간식/기타: Castanhas-do-Pará, Copra Leite de Coco em Pó, Seara Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Abacate. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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