2010년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.0 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 10.0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 1일:
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1038 kcal
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지방: 21.41g | 단백질: 71.83g | 탄수화물: 149.55g.
아침 식사: honey nut cheerios, Plums. 점심 식사: Activia Light, Fiber One Bar. 저녁 식사: Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Fat Free Catalina Dressing, 1000 Island Dressing, spinach, onion, Iceberg lettuce, cucumber, Boneless Chicken Breast. 간식/기타: Special K Italian Tomato & Herb Crackers (Kellogg's), Nectarine. 더보기
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2339 kcal
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운동:
Resisitance - 15 분, Elliptical - 45 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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