2019년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.7 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 2일:
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1974 kcal
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지방: 106.54g | 단백질: 70.39g | 탄수화물: 171.14g.
아침 식사: Mamão Formosa, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Limão. 점심 식사: Coco Seco, Jiló, Pepino Japonês, Berinjela, Cebolas, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ovo. 저녁 식사: Pepino Japonês, Jiló, Castanhas de Caju, Seara Salaminho, Cerveja, Leite Integral, Predilecta Goiabada, Pão Caseiro. 간식/기타: Cacau em Pó (Não Adocicado), Monama Leite de Coco em Pó, Pão Francês, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Presunto Cozido. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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