2013년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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127.0 kg
지금까지 감소한: 44.0 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 26일:
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1622 kcal
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지방: 65.37g | 단백질: 74.37g | 탄수화물: 186.19g.
아침 식사: Whole Wheat Shorti Roll, Butter. 점심 식사: Wheaties Fuel Energy Bar. 저녁 식사: Marathon Energy Bar - Multi Grain Crunch, promax. 간식/기타: Special K Protein Snack Bar - Chocolate Delight, cheese, french fries. 더보기
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4559 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 32 분, 운동 기계 (중간속도) - 32 분, 휴식 - 7 시간 28 분, 앉아있기 - 7 시간 28 분, 숙면 - 7 시간 35 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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