2010년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 31일:
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1266 kcal
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지방: 30.88g | 단백질: 104.21g | 탄수화물: 159.43g.
아침 식사: Apples, Banana, grapes, 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread, egg whites, Pro Performance 100% Whey Protein - Vanilla. 점심 식사: 45 calories and delightful, chedder cheese. 저녁 식사: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled), green chi, tomato, broc, Chicken Breast. 간식/기타: M&m pretzel, Apples, 5 Rain Sugar Free Chewing Gum. 더보기
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1816 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 20 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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