|
Gewicht omhoog: +1.2 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -1.1, +2.2, +0.1) kg
Gewicht = (11.3, 54.7, 2.9) kg
Verdeling = (16.4, 79.4, 4.2) %
Vocht = 59.4%
Normale meting. Toch wel weer een extreme schommeling bijna zoals afgelopen maandag. Gisteren een behoorlijk grote lunch en avondeten gehad. Daardoor toch wel weer boven mijn RDI uitgekomen, maar dit wordt nog verwerkt en aan de getallen te zien gaat dit samen met een hoop vocht. Daar maak ik mij geen zorgen om.
Vandaag wordt het weer een drukke werkdag, gevolgd door een bijeenkomst bij mijn werkgever, inclusief avondeten. Minder controle over het eten en de tijd dus. Maar ik ben er nog altijd zelf bij. Ik heb in ieder geval al een voorsprong op mijn stappen genomen. Er staan er nu al 6000 op de teller.
|
68.9 kg
지금까지 감소한: 22.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 28일:
|
3597 kcal
|
지방: 101.11g | 단백질: 117.37g | 탄수화물: 550.39g.
아침 식사: AH Stroopwafel, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Tap Water. 점심 식사: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ei (Eiwit), Ketchup, Krentenbol, Chocoladehagel Melk, Oude Kaas 48+, Tomatoes, Whole Wheat Bread. 저녁 식사: AH Verse Jus D'orange, Vivera Vega Burger, AH Stamppot Boerenkool. 간식/기타: Mentos Fruit, Red Band Stophoest, Ravelli Chocolatier Marsepeinen Bokkepootjes. 더보기
|
주 8.4 kg 증가하기
|