2019년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.9 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 28일:
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1149 kcal
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지방: 85.21g | 단백질: 70.90g | 탄수화물: 33.89g.
아침 식사: Coffee with Milk. 점심 식사: Avocado, Baby Spinach, Capsicum, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Woolworths Thin Sausages, Caesar Salad Dressing. 저녁 식사: Egg (Whole), Broccoli, Coles 3 Star Beef Mince. 더보기
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2179 kcal
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운동:
1HR Gym - 1 시간, Walk - Work - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 증가하기
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