2019년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.6 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 27일:
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1841 kcal
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지방: 127.50g | 단백질: 106.59g | 탄수화물: 44.92g.
아침 식사: Monama Leite de Coco em Pó, Café Expresso, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Limão. 점심 식사: Siamar Pasta de Amendoim Integral, Queijo Provolone, Cenouras, Bacon, Ovo Frito. 저녁 식사: Bife a Rolê, Churrasco, Cerveja, Vinagre. 간식/기타: Coffee, Milk (Whole Milk), Avocado. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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