2013년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.9 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 25일:
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2007 kcal
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지방: 78.24g | 단백질: 111.58g | 탄수화물: 189.22g.
아침 식사: 100% Lactose Free Fat Free Milk, Omega-3 Fish Oil, Chex Corn. 점심 식사: Turkey with Swiss Cheese and Mustard. 저녁 식사: Light Beer, Green Beans Almondine, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Corn. 간식/기타: Movie Theater Butter Popcorn, Genuine Draft 64, Cara Cara Oranges, Almonds, Wasabi & Soy Sauce. 더보기
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2836 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 앉아있기 - 1 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 운전 - 45 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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