2019년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.9 kg
지금까지 감소한: 22.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 26일:
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1973 kcal
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지방: 89.68g | 단백질: 78.60g | 탄수화물: 217.55g.
아침 식사: Cappuccino, Banana. 저녁 식사: Pane Bianco, Orecchiette, Rosticciana, Salsiccia di Maiale, OK Bio Gallette di Mais, Patata Bollita, Lidl Sovracosce di Pollo. 간식/기타: Mandarino, Ok Brio Snack con Zenzero. 더보기
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2021 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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