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I didn't lose any weight this week. I'm not going to get discouraged. Even though I didn't lose, I also didn't gain any weight! I have to prepare myself for the weeks that I dont lose anything. I just didnt think it would happen so soon. Just keep with it. I'll be okay!
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106.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 47.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 30일:
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1165 kcal
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지방: 36.19g | 단백질: 57.94g | 탄수화물: 146.35g.
아침 식사: Optima Shakes - Cappuccino Delight. 점심 식사: Bistro Selections Roasted Chicken with Sour Cream & Chive Mashed Potatoes. 저녁 식사: Cafe Steamers Asian Inspired Sweet Sesame Chicken, Steamfresh Broccoli & Cauliflower. 간식/기타: Calorad PM, Original Beef Stick, Sugar Free Energy Drink, Water, Water, Water, Nectarines, Special K Cereal Bars - Chocolatey Pretzel, Donut Bars - Maple Iced, Water. 더보기
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3326 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 3 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 36 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 31 분. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Like you already said, at least you didnt gain anything, way to keep a positive attitude!
2010년 08월 30일 작성이: pixidaisy
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If you JUST increased your workouts (either time, number or intensity) it's possible you're retaining water from it.
2010년 08월 30일 작성이: suechru
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