2019년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.8 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 21일:
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1175 kcal
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지방: 35.87g | 단백질: 64.22g | 탄수화물: 154.35g.
아침 식사: Acqua, Miele, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Miele, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Caffè (dalla Moca). 점심 식사: Scuderie San Martino Schiacciatine di Mais Croc , Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Gomasio, Finocchi Bolliti. 저녁 식사: Igor Gorgonzola Dolce, Esselunga Zucca Cotta al Forno, Carote Bollite, Mondelez Sottilette senza Lattosio (le Originali), Lidl Prosciutto Cotto Sgrassato, CRM Piada Sfogliata. 간식/기타: Sammontana Amando con Latte di Mandorla, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Crownfield Barretta alla Frutta Secca (Lidl). 더보기
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안정된 체중
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