Dankalm님의 저널, 2010년 08월 30일

better but not great.

100.3 kg 지금까지 감소한: 45.3 kg. 남은양: 14.2 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 30일:

387 kcal

지방: 9.32g | 단백질: 48.67g | 탄수화물: 28.90g. 아침 식사: Apples . 점심 식사: Lettuce, Chicken Breast. 저녁 식사: Celery , Tilapia (Fish) . 간식/기타: Strawberries. 더보기

3287 kcal

운동: 책상 업무 - 4 시간, 달리기 - 10km/h - 40 분, 휴식 - 11 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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