2013년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.8 kg
지금까지 감소한: 20.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 22일:
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2325 kcal
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지방: 48.43g | 단백질: 110.36g | 탄수화물: 366.81g.
아침 식사: salted butter, bagel, Coffee (Brewed From Grounds) , 1% Fat Milk, Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon. 점심 식사: fettuccine alfredo weight watchers. 저녁 식사: Steamed or Boiled Calamari, Tomato Sauce, Spaghetti, Soft Bread Stick. 간식/기타: Dark Chocolate Truffles, Nutri-Grain Cereal Bar - Blueberry, dove hot chocolate, FiberPlus Chewy Bars - Nutty Delights. 더보기
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3113 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 책상 업무 - 9 시간, 운전 - 15 분, 스탠딩 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 휴식 - 3 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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