2013년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.7 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 22일:
|
1501 kcal
|
지방: 77.43g | 단백질: 59.28g | 탄수화물: 145.16g.
아침 식사: Молочный Продукт с Творожным Кремом с Грушей и Бананом, Французский Тост с Маслом, Паштет из Мяса Птицы, Белый Хлеб, Кофе с Сахаром. 점심 식사: Щи из цветной капусты, Белый Хлеб. 저녁 식사: Мясо с соусом из маслин, Картошка запеченная с майонезом. 간식/기타: Овощной пирог, Пирожное "Картошка", Чай. 더보기
|
|
2471 kcal
|
운동:
쇼핑 - 1 시간, 가사 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 5.4 kg 감소하기
|