2019년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.6 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 18일:
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1734 kcal
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지방: 125.30g | 단백질: 85.44g | 탄수화물: 68.57g.
아침 식사: Leão Chá Preto, Monama Leite de Coco em Pó. 점심 식사: Berinjela, Cenouras, Cebolas, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo. 저녁 식사: Siamar Pasta de Amendoim Integral, Manteiga (com Sal), Coco Seco, Queijo Provolone, Queijo Provolone, Batavo Iogurte Natural Integral, Seara Salaminho. 간식/기타: DIA Pão de Queijo Tradicional, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Salaminho, Castanhas-do-Pará, Pão Francês. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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