2019년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 22 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 18일:
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1429 kcal
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지방: 37.79g | 단백질: 135.02g | 탄수화물: 137.99g.
아침 식사: Mandarino. 점심 식사: Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Pomodori Ciliegini, Le Freschette Prosciutto Crudo Light, OK Bio Gallette di Mais, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso. 저녁 식사: OK Bio Gallette di Mais, Le Freschette Prosciutto Crudo Light, Baccalà Fritto, Cioccolatino, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Marysol Tonno al Naturale . 간식/기타: Mandarino. 더보기
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2043 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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