2019년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.7 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 17일:
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1857 kcal
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지방: 115.60g | 단백질: 87.01g | 탄수화물: 81.63g.
아침 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Limão. 점심 식사: Siamar Pasta de Amendoim Integral, Batata Doce, Pimentão Verde, Cebolas, Tomates, Bisteca de Porco Grelhada, Queijo Provolone, Tirol Queijo Mussarela (18g). 저녁 식사: Siamar Pasta de Amendoim Integral, Castanhas de Caju, Tomates, Pepino Japonês, Cenouras, Perdigão Salsicha Hot Dog, Cerveja. 간식/기타: Castanhas de Caju, Morangos, Batavo Iogurte Natural Integral, Leão Chá Preto, Monama Leite de Coco em Pó. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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